今回も文章多めの記事だよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!



現在プチ断食期間中でございます。

今日は昨日の続きです!↓



2/28から始めて、今日が準備期最終日となりました。


準備期間中に食べているもの、控えているものをご紹介します。
準備食をしっかり守ることで断食中の辛さを軽減できます!




食べていいもの

OK

「まごわやさしい」

家庭科でやったやつですね〜〜懐かしいですね〜〜〜

(※「さ」は魚なので準備期間中は摂りません。)

〇食べるのを控えるもの〇
NG

おいしいもの大体だめじゃん!って感じですよねホント。




あ~~~~~~~コーヒーとパン、目玉焼き、ベーコン

みたいなジブリ感のある朝食がとれない。ツライ。

ラピュタパンたべたい・・・。

ラピュタパン


どうしてもパンが食べたかったので、こちらの商品を注文してみました。
マイセンの玄米で作られたグルテンフリーのパン。

「たっ、たか~~~~~~~!!!!」

と思いましたが、少量しか食べない分いいもの食べてやろうと思ってポチった。
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↑朝っぱらに撮ったことでやたらと神々しくなった玄米パン。

レンジで20秒ほどチンします。

袋から出したときは「かたいな…」と思ったけどチンするとフワッフワ!!!

香りは炊きたてのご飯のようにも感じるし、焼きたてのパンのようにも感じる不思議な感覚。



お米ならではのキメの細かさです。ウットリ。

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ウンメェ~~~~~~~

え、ウンメぇ~~~~~~~~~~

うんめぇ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ってずっと独りでつぶやきながら食べてた。ホントにおいしい。小麦のパンより好きかもしれない。

モッチモチのフッワフワ!


一度チンしないで食べてみましたがパサパサでした。チンしたほうが10000000倍美味しいです。
レンジ考えた人天才すぎだろ。

この玄米パンに感動しすぎて、マイセンのサイトで会員登録しちゃいました。マイセンパイセンすごいわ。

今度マイセンの記事書きますわ。








パン欲が満たされると次は

肉食べてェエエエエエ〜〜〜!!
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という欲が抑えられなかったので、アマゾンでこちらを購入しました。こらえ性なさすぎか。「大豆のお肉」乾燥タイプ。お肉みたいな味の大豆だそうです(そのまんま)


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熱湯でふやかして使用します。

なすとピーマンを入れて麻婆炒めにすることに


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え、肉やん。ひき肉やん。


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肉やんけ!!!!


きんぴらごぼうとオレンジ、玄米パンも一緒に。

ひと昔前の給食みたいだな。

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大豆のお肉、すごくおいしいです!
これ肉やでって言われて出されても気づかないかも。味付け濃い料理ならなおさら。

食べられない状況でも工夫して食事を楽しむのは大事ですね✌




明日から断食なので今日はもっと粗食にして過ごしました。玄米ときんぴらごぼうとみそ汁。


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昭和初期の朝ご飯みたいだな。



現時点での身体の変化


・肌にハリがでてきた

・初日(2/28)より1・5キロ痩せた(BMI21.7→20.98)

・空腹に慣れてきた

・甘いものを欲しなくなってきた
・粗食が美味しい



すでに身体の調子が良い感じです!気分もおだやか!
この状態で断食に入るのがベストな気がします。たらふく食べた翌日に断食したら地獄でした。
極端ヨクナイ。

1.5キロ落ちてるのめちゃめちゃ嬉しいな!断食は筋肉も落ちてしまうので、終わったら怒涛の筋トレ期間にします。ストイックカルメと呼んで欲しい。

明日からの断食で使う酵素ドリンク↓





めっちゃ売れてるらしいですわコレ。私も毎回これ飲んでる。

まぁ〜〜〜〜〜〜美味しいか美味しくないかと言われたら美味しくはない!!!!!!!!!!!!!です!!!!でも飲めなくもない!!!!!!!!!ン~~~身体には良さげな味イ~~!!

というのが正直な感想です。

私は白が好き。明日また詳しく紹介します!


あ〜〜緊張してきた!3日間の断食の前はなんだか緊張する。

3日間頑張ります~~~~。

3日後の未来予想図

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