今回も文章多めの記事だよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！

現在プチ断食期間中でございます。

今日は昨日の続きです！↓

2/28から始めて、今日が準備期最終日となりました。

準備期間中に食べているもの、控えているものをご紹介します。
準備食をしっかり守ることで断食中の辛さを軽減できます！

◯食べていいもの◯



「まごわやさしい」

家庭科でやったやつですね〜〜懐かしいですね〜〜〜

（※「さ」は魚なので準備期間中は摂りません。）

〇食べるのを控えるもの〇

おいしいもの大体だめじゃん！って感じですよねホント。

あ～～～～～～～コーヒーとパン、目玉焼き、ベーコン

みたいなジブリ感のある朝食がとれない。ツライ。

ラピュタパンたべたい・・・。

どうしてもパンが食べたかったので、こちらの商品を注文してみました。
マイセンの玄米で作られたグルテンフリーのパン。

「たっ、たか～～～～～～～！！！！」

と思いましたが、少量しか食べない分いいもの食べてやろうと思ってポチった。

↑朝っぱらに撮ったことでやたらと神々しくなった玄米パン。

レンジで20秒ほどチンします。

袋から出したときは「かたいな…」と思ったけどチンするとフワッフワ！！！

香りは炊きたてのご飯のようにも感じるし、焼きたてのパンのようにも感じる不思議な感覚。

お米ならではのキメの細かさです。ウットリ。

ウンメェ～～～～～～～

え、ウンメぇ～～～～～～～～～～

うんめぇ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ってずっと独りでつぶやきながら食べてた。ホントにおいしい。小麦のパンより好きかもしれない。

モッチモチのフッワフワ！

一度チンしないで食べてみましたがパサパサでした。チンしたほうが10000000倍美味しいです。
レンジ考えた人天才すぎだろ。

この玄米パンに感動しすぎて、マイセンのサイトで会員登録しちゃいました。マイセンパイセンすごいわ。

今度マイセンの記事書きますわ。

パン欲が満たされると次は

肉食べてェエエエエエ〜〜〜！！


という欲が抑えられなかったので、アマゾンでこちらを購入しました。こらえ性なさすぎか。「大豆のお肉」乾燥タイプ。お肉みたいな味の大豆だそうです（そのまんま）

熱湯でふやかして使用します。

なすとピーマンを入れて麻婆炒めにすることに

え、肉やん。ひき肉やん。

肉やんけ！！！！

きんぴらごぼうとオレンジ、玄米パンも一緒に。

ひと昔前の給食みたいだな。

大豆のお肉、すごくおいしいです！
これ肉やでって言われて出されても気づかないかも。味付け濃い料理ならなおさら。

食べられない状況でも工夫して食事を楽しむのは大事ですね✌

明日から断食なので今日はもっと粗食にして過ごしました。玄米ときんぴらごぼうとみそ汁。

昭和初期の朝ご飯みたいだな。

現時点での身体の変化

・肌にハリがでてきた

・初日（2/28）より1・5キロ痩せた（BMI21.7→20.98）

・空腹に慣れてきた

・甘いものを欲しなくなってきた
・粗食が美味しい

すでに身体の調子が良い感じです！気分もおだやか！
この状態で断食に入るのがベストな気がします。たらふく食べた翌日に断食したら地獄でした。
極端ヨクナイ。

1.5キロ落ちてるのめちゃめちゃ嬉しいな！断食は筋肉も落ちてしまうので、終わったら怒涛の筋トレ期間にします。ストイックカルメと呼んで欲しい。

明日からの断食で使う酵素ドリンク↓

めっちゃ売れてるらしいですわコレ。私も毎回これ飲んでる。

まぁ〜〜〜〜〜〜美味しいか美味しくないかと言われたら美味しくはない！！！！！！！！！！！！！です！！！！でも飲めなくもない！！！！！！！！！ン～～～身体には良さげな味イ～～！！

というのが正直な感想です。

私は白が好き。明日また詳しく紹介します！

あ〜〜緊張してきた！3日間の断食の前はなんだか緊張する。

3日間頑張ります～～～～。

３日後の未来予想図