今日は文章多めの記事だよ~~!!!!


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ってことで突然ですが断食(ファスティング)します!

断食マニアなので1日や半日の断食は1か月に1度、3日間は半年に1度くらいのペースでやってます。


今回はその、3日間の比較的長い酵素断食を行いたいと思います!


断食中、酵素ドリンクと具なしみそ汁は摂取するというゆるい断食です。


去年4月には成田山新勝寺で、3日間水しか飲めないガチ断食もしました🤣

人生で1番死ぬかと思った3日間ですね。

その時のレポートは東京別視点ガイドさんで掲載してもらってます。

こちらをお読みください😉↓


これ経験してからは絶対家で水のみの断食はしないと決めた。
本当に松本で孤独死する可能性があるわ。


断食が趣味というと

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と言われがち。ちゃいますがな。


今回断食をしようと思ったきっかけは、

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です。いやほんと最近太りました。というか去年5キロ痩せたのに戻ってしまった

あとファスティングをすると免疫力が上がると言われてるのでコロナに打ち勝つためにもやろうと思います。得体の知れないウイルスに負けたくないよね。


具体的には

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で行います。


通常準備期と回復期は本断食と同じ期間だけ(今回だと3日間ずつ)とればいいのですが、今回は予定に融通が効くので両方多めにとってます。


どちらも長ければ長いほど効果が増します!


断食の具体的な効果は
・痩せる
・アレルギー
・花粉症が改善する
・肌がきれいになる
・疲れにくくなり寝起きもよくなる
・集中力が増す


などなど良いことだらけ。痩せるだけじゃなく身体の不調が整う感じがスコ。

あとほんっと食べ物のありがたみが分かります。食べ物最高マジ感謝ってなるよ。


感想や状況を1日ごとにリアルタイムで報告していきます。報告しないと挫折してしまいそうでな・・・肉とかすでに5日食べてないな・・・


明日は準備期間中の食事などについて書きたいと思います~✨お付き合いいただけたら嬉しいです!



は〜〜〜〜〜〜〜肉食べてぇ〜〜〜〜〜〜〜〜!🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
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お読みいただきありがとうございました!
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